PUBLICADO EL 17/07/2018
POR Cuideo
Cuando envejecemos es común sufrir caídas. Para cuidar una persona dependiente es clave conocer las diferentes técnicas para levantar a una persona del suelo o de la cama.

Para cuidar de una persona mayor es clave conocer las diferentes técnicas para levantar a una persona del suelo o de la cama.

Con el paso de los años, nuestros huesos y músculos pierden fuerza y se vuelven más débiles, perder el equilibro es muy fácil. Esto dificulta la ejecución de las actividades diarias y las caídas en personas mayores se vuelven más comunes, además pueden llegar a ser bastante peligrosas.

Caminar, sentarse y levantarse de la cama son acciones que cuestan a los mayores y que les puede provocar caídas. Las personas mayores temen caerse, ya que saben que puede significar quedar inmovilizados en el suelo hasta que alguien acuda en su ayuda o, incluso, algún daño más grave.

En Cuideo te explicamos la diferentes técnicas para para levantar a una persona mayor, ya sea del suelo o de la cama, para mantener unos cuidados mucho más fáciles y eficientes. Si no te sientes capaz de hacerlo solo, pide ayuda sin miedo. Recuerda que cuando levantamos a alguien, nosotros somos el punto de apoyo principal.

Cuideo te ofrece varios tipos de cuidados de personas mayores a domicilio para poner a tu disposición el mejor servicio de atención a domicilio de calidad. Contamos con grandes profesionales expertos en varias patologías, para ofrecerte los mejores cuidados de Parkinson, Alzheimer u otras. Nos encanta regalar sonrisas a grandes personas.

Cómo levantar a una persona mayor del suelo

  • Cuando nos encontramos al mayor estirado en el suelo lo primero es ponernos cerca de él y moverlo a posición de sentado

  • Utiliza una mesa, una silla o un caminador para apoyarlo y evitar que se vuelva a caer para atrás, pero primero asegurate de que el objeto no vaya a moverse inesperadamente

  • Si no tienes ningún objeto cerca usa tus piernas, con los pies en ambos lados de la cadera del paciente, uno más adelante que el otro. Las piernas no pueden estar muy juntas, separarlas un poco

  • Dobla las rodillas coloca las manos a la altura de la tripa del paciente, así podrás sujetarlo bien. Los brazos del enfermo deben quedar por encima de los nuestros.

  • Estira las rodillas para empezar a levantar al mayor. Inclínate un poco hacía atrás para aprovechar el peso de tu propio cuerpo y apóyate en el pie que tengas más atrás. Utiliza un impulso para levantarlo.

  • Intenta mantener el cuerpo lo más alineado posible hasta que hayas conseguido levantar al mayor, ya que con la columna doblada no somos tan fuertes.

Cómo levantar del suelo a una persona con movilidad reducida

Caer al suelo cuando vas con silla de ruedas es más habitual de lo que parece. Al no tener movilidad en las piernas, levantarse es mucho más complicado, por ello, podemos utilizar los mismo consejos que con una persona mayor con movilidad, pero es recomendable usar sistemas de ayuda como:

  • Sillas de levantamiento

  • Sistemas de evacuación

  • Colchones de aire auto-hinchables

  • Grúas de transferencia o móviles

  • Otros

Cómo levantar a una persona mayor de la silla

  • Cuando un mayor está sentado en una silla debes pedirle que utilice los brazos para empujarse hacia arriba

  • Mientras él realiza el primer paso tu ponte delante y coloca sus manos sobre tus hombros

  • Lleva tus brazos a su cintura, juntalos detrás de su espalda y con mucho cuidado levanta al paciente hacia arriba

Cómo levantar paciente encamado

Para levantar a una persona mayor de la cama:

  • Llevar un brazo detrás de su espalda y otro debajo de sus piernas. Pídele que se agarre de tu nuca

  • Ayuda al paciente a mover las piernas para que cuelguen del costado de la cama mientras mueves el tronco hacia el borde

  • Deja que coloque los pies en el suelo, pero no te apartes de delante suyo ni lo sueltes hasta que lo veas seguro y estable

Para trasladar a un paciente de la cama a una silla de ruedas debes:

  • Coloca la silla al borde de la cama

  • Llevar un brazo detrás de su espalda y otro debajo de sus piernas. Pídele que se agarre de tu nuca

  • Ayuda al paciente a mover las piernas para que cuelguen del costado de la cama mientras mueves el tronco hacia el borde

  • Siéntalo en la silla de ruedas

Cómo acostar a una persona mayor

Para acostar a un paciente encamado debemos seguir los mismos pasos que para levantarlo, pero a la inversa.

Aspectos a considerar para levantar a una persona dependiente

  • Considera la capacidad de colaboración del paciente

  • Considera su peso corporal

  • Planifica la tarea de levantamiento. Piensa antes de actuar

  • Antes de actuar comunicarle al paciente las acciones que vas a realizar.

  • Colócate adecuadamente para ser un buen punto de apoyo y no autolesionarte

  • Agarre bien y con seguridad al paciente

  • Mantente cerca de la persona. Como más cerca los brazos menos peso en la espalda.

  • Evita movimientos dónde se doble en exceso la columna.

 

En Cuideo nos preocupamos por ti y por el bienestar físico y emocional de tus seres queridos. Por ello te ofrecemos las mejores recomendaciones para ayudarte a sobrellevar situaciones difíciles con personas mayores. Te recomendamos los siguientes artículos:

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