Alimentación

Menú semanal para personas mayores

Cómo debe ser un menú semanal para personas mayores

Una alimentación correcta y unos buenos hábitos adaptados a las posibilidades de las personas mayores contribuyen a su bienestar físico y emocional, aumentando su calidad de vida. La promoción de buenos hábitos alimentarios es un excelente instrumento para prevenir enfermedades, mejorar la salud de la población y disfrutar del placer de comer bien. Por eso, …

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Alimentación en personas mayores

Alimentación de personas mayores: Enriquecer los platos con nutrientes y proteínas

Si estás al cuidado de una persona que necesita aumentar el valor nutricional de su dieta y no sabes qué ingredientes debes emplear para que los platos aporten más energía y proteínas, te interesa esta información. ¿Cómo preparar platos con mayor densidad nutricional y elaborar un menú adecuado para personas en riesgo nutricional, que están …

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Medicamentos y alimentos

Medicamentos y alimentación ¿Qué debo tener en cuenta?

Con el aumento de la esperanza de vida, nos encontramos que algunas personas mayores llegan a edades avanzadas con una buena condición de salud y calidad de vida. Sin embargo, la gran mayoría presenta una o varias patologías crónicas (comorbilidad) y para el buen control de la enfermedad se necesita la instauración de uno o varios tratamientos farmacológicos al mismo …

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Proteínas en la dieta de personas mayores

La necesidad de proteínas en la alimentación de las personas mayores

Las proteínas son una parte muy importante de la dieta a lo largo de toda la vida. Pero, ¿por qué? ¿cuáles son las necesidades proteicas de las personas mayores? Las proteínas, definición y funciones Las proteínas son el principal componente estructural y funcional de las células y tienen numerosas e importantes funciones dentro del organismo que van …

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Necesidades en la alimentacion de las personas mayores

La alimentación de las personas mayores: requerimientos y necesidades

Tener una buena alimentación es importante en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, en la tercera edad, comer de forma equilibrada es clave para mantener la salud por mucho más tiempo. La comida es el combustible que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente, por ello debemos darle lo que necesita en su justa medida. …

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Desnutrición personas mayores

Desnutrición en adultos mayores: signos de alerta y riesgos

La desnutrición en personas mayores es una condición grave y una de las cuestiones que más preocupa a quienes cuidan de ellos. A medida que envejece la población española, la preocupación por la desnutrición en personas de edad avanzada va en aumento. Por este motivo, te contamos todo lo que debes saber para garantizar la …

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Alimentos para la memoria

Personas mayores: alimentos para la memoria

La memoria está relacionada directamente con nuestra personalidad, conocimientos y aprendizajes. Cuando perdemos la memoria experimentamos un fuerte impacto en nuestra salud y dignidad y perdemos la esencia del yo. Por suerte, hay alimentos que ayudan a prevenir la pérdida de memoria. La memoria de nuestros mayores se ve afectada por el deterioro cognitivo y …

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Calcio en la tercera edad

Calcio en la tercera edad

El calcio es el cuarto componente más importante en el cuerpo humano, sólo precedido por el agua, las proteínas y las grasas. Tener un aporte adecuado de calcio es fundamental para mantener una buena salud a cualquier edad, por ello es importante asegurarnos de consumirlo, sobre todo en niños y adultos mayores. La dieta habitual …

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Alimentación saludable en la tercera edad

Alimentación saludable para personas de la tercera edad

Una alimentación saludable es esencial para tener una buena salud a cualquier edad. Sin embargo, cuando se trata de personas mayores, llevar una dieta sana más que una recomendación, es una obligación. Por ello, una vez que se llega a la tercera edad es vital aumentar el consumo de ciertos alimentos. El envejecimiento no sólo …

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