PUBLICADO EL 10/04/2017
POR Cuideo
La soledad comporta problemas muy graves de salud para los adultos mayores y los cuidadores son la clave para ofrecer la atención y el cariño que necesitan.

La soledad, aunque no lo parezca, es peor que la obesidad, en cuanto a muertes prematuras en ancianos se refiere.

Cuando llegamos a la tercera edad, si no contamos con el cuidado de personas mayores a domicilio o de la ayuda y compañía constante de familiares, la soledad es uno de los problemas más temibles.

Efectos de la soledad en adultos mayores

Según estudios recientes, cuando una persona se siente aislada y solitaria, segrega una hormona llamada cortisol, conocida como “la hormona del estrés”, elevando la presión arterial, causando insomnio y aumentando los síntomas de la depresión.

Otros estudios realizados esta vez por la Universidad de Chicago demostraron que estos sentimientos conllevan a enfermedades cardiovasculares e incluso afectan el sistema inmunológico y endocrino.

Si hablamos de emociones y comportamientos, la soledad influye directamente en la autoestima y humor del mayor, hasta al punto en que se pierden las ganas de interactuar con el entorno, de entretenerse y de relacionarse. El miedo y la tristeza llaman a la puerta de las personas mayores que se aíslan de la sociedad.

El aislamiento social, y por tanto la soledad, es uno de los principales factores riesgo de distimia, ansiedad y enfermedades neurodegenerativas como la Demencia SenilAlzheimer o Parkinson.

La peor soledad

La peor de la soledad es aquella que se conoce como “la soledad no deseada”, que es cuando una persona de edad avanzada deja de ser visitada constantemente o se le va para siempre alguien muy cercano, como su pareja, hijos y amigos.

Uno de los peligros más alarmantes de la soledad, por lo cual hay que tener peculiar cuidado, se trata del desarrollo de la demencia y la pérdida de la memoria, e incluso la pérdida de las facultades sociales como el habla. Es por esto, que se recomienda evitar el aislamiento de las personas mayores con compañía.

El cuidado de personas mayores a domicilio busca brindar la compañía pérdida, ya que la soledad no distingue clases sociales, colores o géneros, ataca a todos por igual y casi siempre de la misma manera:

  • Se pierden las ganas de vivir.
  • Se añora un pasado que no volverá.
  • Se crea el sentimiento de no ser útil, de no sentirse escuchados o de no pertenecer a “algo”.

Si los familiares no tienen el tiempo que creen que su mayor se merece, los cuidadores de adultos mayores a domicilio son la mejor solución. Ellos están formados para brindar la mejor atención y ayudar a tu familiar a mejorar su autoestima, autonomía y autosuficiencia.

Conoce las ventajas de los cuidadores a domicilio.

Jubilación: ¿Alivio o una desdicha?

La jubilación puede parecer un alivio para alguien que ha estado esperándola durante largo tiempo, pero realmente puede ser el inicio del problema. Una vez nos hemos jubilado podemos empezar a echar en falta la rutina de levantarnos con una motivación y con quehaceres, hecho que influye al aumento de la depresión y del sentimiento de soledad.

El cambio de hábito y dejar de encontrarse con los compañeros de trabajo constituye un arma de doble filo, si posteriormente no hacen otras actividades complementarias. Cuando los familiares o las personas que rodean a los ancianos actúan con indiferencia es cuando más grave se torna el problema.

Es preferible contratar cuidadores a domicilio, ya que se ha comprobado que cuando alguien se siente aislado, le cuesta desenvolverse por sí mismo, puede tornarse agresivo o retraído, y hasta desarrollar actitudes hurañas, lo cual hace más difícil que sean tratados si no se enfrenta a tiempo el problema.

Cómo cubrir el tiempo libre después de la jubilación

Disfrutar de la jubilación es posible, siempre y cuando sigamos una dieta saludable y nos mantengamos activos. El envejecimiento activo promociona las claves para un envejecimiento feliz y saludable:

  • Mantener y conservar las relaciones sociales.
  • Actividad física.
  • Contacto con la naturaleza con un simple paseo o cuidando las flores del jardín.
  • Actividad mental.
  • Alimentación equilibrada.
  • Control salud y correcta toma de medicación.
  • Ocupar el tiempo libre.
  • Buenos hábitos de sueño.

Es muy importante que una persona mayor no adopte una vida sedentaria. Tener de algún hobby para cubrir el tiempo libre y que, a su vez, sea beneficioso para la salud es esencial para disfrutar de una buena calidad de vida en la tercera edad. La pintura, la jardinería, aprender nuevos idiomas, natación, jugar al bingo en un casal de abuelos, voluntariados, entre muchas otras opciones. 

También es crucial que las personas mayores sigan quedando y compartiendo momentos con familiares, amigos o ex compañeros para evitar el aislamiento y  los grandes problema que supone la soledad.

Para poder mejorar la calidad de vida de una persona de edad avanzada, no debemos permitir que se sienta aburrida, triste, inútil o sola. 

Compañía: La medicina perfecta contra la soledad

Lo contrario de la soledad es, evidentemente, la compañía. Lo más importante es que las personas mayores se sientan escuchadas, queridas, apoyadas, útiles y seguras. 

Cuando nos hacemos mayores, estar rodeados de gente que nos estime y nos haga sentir integrados nuevamente a la sociedad, o simplemente convivir con otros y sentirnos apreciados, eleva los niveles de serotonina, incrementando la felicidad y revierte los efectos nocivos de la soledad.

La compañía también refuerza el cariño propio y logra que una persona mayor encuentre más ganas de vivir, olvidándose de sus desdichas. Al acompañar a un anciano a caminar, a jugar cartas, entregarles regularmente un regalo y llenarlo de atenciones o simplemente sentarse a escuchar su vida, se le está dando más que compañía, se le está ayudando a encontrar una razón para levantarse y hacer que los días valgan la pena.

Varios estudios han demostrado que las personas mayores que disfrutan de compañía y los abuelos que cuidan de sus nietos viven más tiempo.

Cuidadores a domicilio: La clave para evitar la soledad

Hoy en día, con el ajetreado mundo en el que vivimos, sin tiempo a veces para nosotros mismos, el cuidado de ancianos a domicilio se presenta como una solución práctica y efectiva ante este problema.

Cuideo es la agencia de selección pionera en el sector de los cuidados para adultos mayores. Cuidamos de personas de edad avanzada con el objetivo de ayudarles a garantizar su seguridad, promocionar su autonomía y alargar su esperanza de vida con la mayor calidad posible. 

Nuestros cuidadores están entrenados para enfrentarse a todo tipo de casos. Pueden atender sin problemas a los adultos que tienen movilidad reducida y que necesitan más atención. Pueden dar conversaciones, proponer actividades beneficiosas para su salud, acompañarlo a pasear, al casal de ancianos o a hacer recados,  ayudarlo en las tareas de casa, entre muchas otras ventajas.

Vive el envejecimiento activo con Cuideo.

 

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